Was ist Viniyoga?
Viniyoga - ein stetiger Fluss des achtsamen Bewegens, Erfahrens und Erlebens.
Viniyoga beschreibt die Kunst, Yoga individuell angepasst, kompetent und kreativ anzuleiten und zu üben – frei von Leistungsdruck, spektakulären Körperhaltungen, Schmerz und religiösen Bezügen.
Verbindung von Tradition, Innovation und Individualität
Viniyoga basiert auf fundiertem Wissen mit dem Anspruch auf Hinterfragbarkeit und Transparenz.
Dieser zeitgemäße und ganzheitliche Yoga entwickelt sich aus der über 2000 Jahre alten Yoga Tradition und vereint auf einzigartige Weise Tradition, Innovation und Individualität.
Die Einzigartigkeit eines jeden Menschen steht im Mittelpunkt
Der Viniyoga ist geprägt durch ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes und ressourcenorientiertes Menschenbild. Einzigartigkeit, Bedürfnisse und Erfahrungen des Menschen stehen im Mittelpunkt.
Yoga für alle
Viniyoga ermöglicht jedem Menschen, Yoga auf seine Weise zu erfahren – angepasst an seine Möglichkeiten, Fähigkeiten und körperlichen Voraussetzungen.
Viniyoga verbindet Körper, Atem und Geist auf harmonische Art und Weise
Viniyoga kann eine ganzheitliche und achtsame Erfahrung sein und auf allen Ebenen deines Seins wirken.
Ein Weg zu innerer Ruhe, Kraft und Klarheit
Durch Yoga kannst du innere Ruhe, Kraft, Klarheit und Gelassenheit erfahren sowie Abstand zu deinen Gedanken, Gefühlen, Emotionen und Empfindungen gewinnen.
Ein wohlwollender, wertfreier Umgang mit deinem Körper, Geist, deinen Gefühlen und Empfindungen kann sich entwickeln.
Gesundheit, Wohlbefinden und innere Stärke
Viniyoga kann unterschiedliche Beschwerden günstig beeinflussen und lindern sowie nachhaltig gesundheitsfördernde Prozesse in Körper und Geist unterstützen und dich einen guten Umgang mit Leiden und Herausforderungen finden lassen.
Die transformative Kraft
Yoga kann Körper, Selbstwahrnehmung und Selbstregulation stärken, deine Ressourcen und Widerstandskräfte aktivieren und dein Potenzial entfalten. Spannungen können sich lösen, deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht können sich verbessern, während sich das Zusammenspiel deines Bewegungssystems, deines Körpers harmonisiert.
Wirkung vor Form
Bewegungen, Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation aus dem Yoga werden stets an deinen Körper angepasst, damit sie ihre Wirkung entfalten können.
Ein stetiger Fluss des achtsamen Bewegens, Erfahrens und Erlebens
Die Viniyogapraxis wird aus sinnvoll aufeinander folgenden Bewegungen, Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation aufgebaut, miteinander verbunden und ausgeglichen, geführt und getragen von deinem dich bewegenden Atem. Ruhe- und Wahrnehmungspausen sind ein integraler Bestandteil jeder Yogaeinheit.
Leichtigkeit, Stabilität und gerichtete Achtsamkeit
Im Fokus steht das Erreichen einer Qualität von Leichtigkeit, Stabilität und gerichteter Achtsamkeit in jeder Bewegung, Körperhaltung und während jedem Atemzug – ein stetiger Fluss des achtsamen Bewegens, Erfahrens und Erlebens.
